Bewegung, Ernährung und Migräne, die Wirkung auf den Gewichtsverlust und Diäten

Ich habe von Migräne seit vielen Jahren gelitten und ich muss einigermaßen vorsichtig sein, was ich tun oder nicht tun, um einen Angriff zu verhindern. Zum Beispiel, wenn ich in einer Besprechung bin, habe ich mit dem Rücken zum Fenster sitzen sonst die Blendung der Sonne gegen das Fenster kann einen Angriff auslösen. Ich bin abstinent, weil Alkohol ist ein sicherer Weg, um mich krank. Ich esse keine Bananen, ich übermäßig salzige Lebensmittel zu vermeiden, versuche ich, um sicherzustellen, dass ich zwischen 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht .... die Liste geht weiter und weiter.

Bewegung und Migräne

Eines der wichtigsten Dinge, aber das löst eine Migräne ist Bewegung - aber natürlich kann ich nicht umhin, das zu tun! Es ist schlimmer, im Sommer, weil es heiß ist und die Sonne sehr hell ist. Wir gingen einen langen Spaziergang mit dem Hund gestern Abend und ich war ok für die erste Stunde. Aber dann begannen wir zu Fuß mit der Sonne in unseren Augen, und innerhalb von ein paar Minuten wusste ich, dass ein Angriff iminent war. Als ich nach Hause kam, war mein Kopf schmerzt, meine Augen schmerzten, fühlte meine Brust eng und ich war empfindlich auf Gerüche.

Trotzdem habe ich das Abendessen. Was würde ich lieber tun, wenn ich eine Migräne sitzen, ignorieren alles und jeden, und Schlaf. Allerdings bekomme ich Migräne so häufig, dass ich nur ein Einsiedler sein! Stattdessen verlasse ich mich auf mein Rezept Migräne Tabletten, die ein Gott-send sind. Sie sind böse kleine Dinge: sie erhöhen das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall, und die Nebenwirkungen sind ziemlich streng, aber sie stoppen einen Angriff, wenn ich ein, kurz nachdem ich es kommen auf das Gefühl zu nehmen.

Essen und Migräne

Also nahm ich eine Tablette und führte mit meinem Abend. Allerdings, wenn die Kopfschmerzen besonders schlecht ist, nimmt die Tablette mehr zu arbeiten und die Nebenwirkungen sind stärker - und ich bekomme eine überwältigende Verlangen nach etwas Süßem. Es ist schwer zu erklären - mein Körper fast schreit für sie. Wir kaufen keine Schokolade oder Süßigkeiten, so Marc hat mich mit Marmelade Toast. Innerhalb von 5 Minuten, fühlte ich mich viel besser, aber das ist natürlich nicht so toll für den Versuch, Gewicht zu verlieren! Aber es ist noch ein weiterer Grund, warum ich nicht verlieren Gewicht trotz der Tatsache, dass ich in der Regel gut zu essen und tun eine moderate Menge an Übung jeden Tag.

Migräne "Kuren"

Nebenbei habe ich zum Arzt mehrmals gewesen, um herauszufinden, was ich über meine Migräne zu tun. Unnötig zu sagen, ist alles, was angeboten wird, mehr Tabletten. In der Tat war ich endlich zu Kopfschmerzen Spezialisten überwiesen eine Weile her. Großartig, dachte ich - jemand endlich um mir zu helfen! Ich ging mit großen Hoffnungen und einer langen Liste von Triggern, aber der Spezialist war nicht interessiert. Alles, was er tat, war vor, dass ich eine hohe Dosis von Beta-Blockern nehmen jeden Tag eine Tablette für (glaube ich) Senkung des Blutdrucks, dass sie habe auch festgestellt, arbeitet für Migränepatienten. Dass die Einnahme von Beta-Blockern ist nicht für Frauen im gebärfähigen Alter empfohlen, schien nicht ein Anliegen für den Spezialisten, die ich bin immer noch erstaunt sein. Natürlich warf ich das Rezept ab und stornierte meine Follow-up-Termin.