Omega-3-Leistungen für Erwachsene

Omega-3-Fettsäuren sind die wesentlichen Säuren, die für das normale Funktionieren des Körpers erforderlich sind. Diese Fettsäuren können vom Körper nicht selbst synthetisiert werden. Es besteht daher ein Bedarf, diese extern zu erwerben, meist durch Diät. Omega-3 essentiellen Fettsäuren werden ebenfalls als mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFs) bekannt und werden für die Gehirnfunktion sowie das normale Wachstum eines einzelnen erforderlich. Omega 3-Fettsäuren sind besonders vorteilhaft für Erwachsene wie helfen sie zu überwinden verschiedenen Krankheiten, die durch Alterung führen. Lassen Sie uns einige Omega-3-Leistungen für Erwachsene.

Omega-3-Leistungen für Erwachsene

Bluthochdruck

Omega-3-Fettsäuren reiche Lebensmittel wie Fisch, bekannt sind die deutliche Verringerung der Blutdruckwerte in Personen mit hohem Blutdruck. Der Konsum von etwa 3 g Fischöl, das reich an Omega-3-Fettsäuren Alltag drastisch reduziert das Risiko von Bluthochdruck.

Herzkrankheit

Omega-3-Fettsäuren helfen, behandeln und verhindern, dass Herzerkrankungen. Eine fettarme Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren kann das Risiko für Tod durch Herzkrankheiten. Die Art der Omega-3-Fettsäure, die wirksamste Behandlung von Herzerkrankungen ist Alpha-Linolensäure (ALA). Ebenso, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) reduziert das Risiko eines tödlichen Herzinfarkt. Allerdings kann verbrauchen mehr als 3gm Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl Ergänzungen, die Sie in einem größeren Risiko von Schlaganfällen ausgesetzt, weil geplatzten Arterien.

Diabetes

Menschen mit Diabetes haben ein hohes Maß an Triglyceriden und niedrigem HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin). Omega-3-Fettsäuren Einlass helfen, das HDL zu steigern und eine Verringerung der Konzentration an Triglyceriden und Apoproteine, die die Marker von Diabetes sind. EPA und DHA sind die Arten von Omega-3-Fettsäuren, die mehr wirksam bei der Heilung Diabetes sind. ALA ist nicht sehr effektiv, wie Menschen mit Diabetes haben eine geringere Kapazität, um es in einer Form, die vom Körper verwertet werden kann konvertieren.

Arthritis

Omega-3-Fettsäuren reduzieren die Zärtlichkeit und Entzündungen in den Gelenken. Sie hemmen auch die Aktivität des Enzyms, die für die Zerstörung von Knorpel. Omega-3-Fettsäuren erhöhen auch Griffstärke und reduzieren Gelenksteife. Allerdings, während er für Ernährung, die reich an Omega-Säuren für die Härtung Arthritis, ist es notwendig, Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren und nicht Omega-6 Fettsäuren zu integrieren. Omega-6-Fettsäuren sind für die Entzündung verantwortlich.

Osteoporose

Osteoporose ist eine Erkrankung meist in postmenopausalen Frauen gefunden. Es ist ein Calciummangel Störung, welche die Knochendichte verringert. Omega-Fettsäuren wie EPA erhöhen das Niveau von Kalzium im Blut und verbessert die Knochendichte. Omega-3-Fettsäuren auch vermitteln Kraft, den geschwächten Knochen.

anderen Omega-3 gesundheitliche Vorteile für Erwachsene

Außerdem sind die oben genannten chronischen Erkrankungen, Omega-3-Fettsäuren auch bei der Verbesserung anderen gesundheitlichen Bedingungen zu helfen.

* Übergewichtige Menschen profitieren von Omega-3-Fettsäuren, die über Gewichtsverlust bringen kann.

* Unter Konsum von Omega-3-Fettsäuren kann bei Depressionen führen, wie Omega-3-Fettsäuren die wichtigsten Komponenten Nervenmembran sind.

* Omega-3-Fettsäuren findet seine Verwendung in der kosmetischen Industrie aufgrund mehrerer Omega-3-Haut profitiert.

* Omega 3 ist hilfreich bei der Behandlung von bipolaren Störungen und Schizophrenie.

* Omega 3 Vorteile für Frauen beinhalten Behandlung von Menstruationsbeschwerden und Wechseljahrsbeschwerden.

* Omega 3 Vorteile für Männer sind eine erhöhte sexuelle Macht und Aushärtung Probleme im Zusammenhang mit Reproduktion und Gesundheit der Prostata.

* Omega 3 Vorteile für schwangere Frauen gibt unzählige, jedoch sollte die Ergänzungen genommen, wie vom Arzt empfohlen werden.

Die Liste der Omega-3-Leistungen für Erwachsene in nie endenden und Kinder können auch von seiner Einnahme profitieren. Um jedoch die wahren Vorteile von Omega-3-Fettsäuren in Anspruch nehmen, muss man sie durch Diät und in einem angemessenen Verhältnis nur konsumieren.
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